更年期並沒有想像中的可怕！在這邊，我會跟妳們分享這些年陪自己度過更年期症狀的小撇步，像是怎麼調整荷爾蒙、穩定情緒，甚至讓睡眠變得更好。相信我，懂得照顧自己的身體，妳也可以活得輕鬆又自在，這些變化其實是我們人生另一段精彩的開始！
